Alimenta os teus SuperPoderes – Heróis da Fruta (SEMANA AMARELA)

Alimenta os teus SuperPoderes – Heróis da Fruta (SEMANA AMARELA)

Esta semana alimentamos a nossa SUPER VELOCIDADE com SUPER ALIMENTOS de cor AMARELA.

As frutas e legumes de cor amarela, contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.

Estes são ricos principalmente em vitamina A.

Nos alimentos de cores amarelas também se encontra uma substância denominada de betacaroteno, conhecido por ter ação anti-inflamatória e antialérgica.

Sendo assim, podemos citar muitas vantagens no consumo desse grupo alimentar, como:

• Apresentam propriedades analgésicas;

• Contam com propriedades anti-inflamatórias;

• Ajudam no fortalecimento do sistema imunológico;

• Reduzem o risco do aparecimento de cataratas;

• Combatem a degeneração macular;

• Reduzem o colesterol mau;

• São excelentes para prevenir o aparecimento de cancro na pele, do estômago a mama.

E tu também podes ser um Herói da Fruta!

Drª Alexandra Almeida 

Nutricionista